不想疾病秋后算賬？末伏要擋“秋老虎”！

今年的“秋老虎”來勢(shì)洶洶

南方臺(tái)風(fēng)、北方洪澇、山東地震

都預(yù)示著這只“猛虎”不一般

8月10日到8月19日

末伏暑邪為盛

最容易出現(xiàn)這5種疾?。?/span>

末伏防5病

不怕“秋老虎” 

1、心血管疾病

高溫天氣使人大量出汗，血液粘度增加，從而增加高血壓、冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

末伏“護(hù)心”要清淡飲食、規(guī)律作息、情緒平和、充足睡眠。

秋燥難入睡，可以點(diǎn)艾香安神助眠，提高睡眠質(zhì)量。

“艾”我就聞我（弦歌堂·365艾香）

2、肺炎

南方高溫使空氣干燥，微生物、花粉和灰塵四處漂?。?/span>

北方洪澇過后細(xì)菌滋生，也增加了患肺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

肺喜潤(rùn)而惡燥，可以多吃雪梨、銀耳、蓮子等滋陰清熱。

艾灸肺經(jīng)上的肺俞、膻中、氣海也可以潤(rùn)肺陰、去肺燥。

3、感冒

不同于夏季的熱傷風(fēng)，秋季感冒主要是“干”，干咳高燒、頭痛咽疼的“換季套餐”全來了。

預(yù)防秋季感冒要隨溫度變化適當(dāng)穿衣，可以吃鴨肉、豬肺等進(jìn)補(bǔ)。

寒從腳起百病生，末伏多煮艾泡腳也能夠有效預(yù)防呼吸道疾病。

“艾”我就泡我（弦歌堂·足浴包）

4、面癱

秋季風(fēng)寒之邪侵入面部，再加上徹夜吹空調(diào)、電風(fēng)扇等，易造成面癱。

洗完澡或出汗后少吹涼風(fēng)，忌食用刺激性食物，避免吹穿堂風(fēng)。

日常還可以按摩艾灸風(fēng)池、翳風(fēng)、四白來預(yù)防、緩解面癱。

5、腸胃炎

秋季更適合細(xì)菌繁殖，如果吃生食或不注意衛(wèi)生，很容易引起腹瀉和腸胃炎。

少吃生腌、壽司等生冷食物，米粉、銀耳等不宜久放，避免引起食物中毒。

可以多喝艾茶潤(rùn)秋燥，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，開胃進(jìn)補(bǔ)。

“艾”我就泡我（弦歌堂·艾茶）

除了以上預(yù)防措施，還可以多練毛巾操、瑜伽等，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，來個(gè)“武松打虎”。

“猛虎”下山，不可小覷

末伏有艾 ，健康護(hù)航

不懼秋疾，安心換季