2025-06-28 0
當(dāng)蟬鳴穿透盛夏的熱浪，空調(diào)與冷飲成為人們對抗酷暑的標(biāo)配時，中醫(yī)卻給出了一個看似反其道而行之的養(yǎng)生建議 —— 夏季更需多泡腳。或許你會疑惑，在本就燥熱的季節(jié)里，為何還要以溫?zé)嶂映郑啃“瑤憬议_夏季泡腳這一傳統(tǒng)養(yǎng)生方式的奧秘，看看如何在炎炎夏日里，借一盆溫水打通經(jīng)絡(luò)氣血，為身體注入平衡之道。
端杯水手腕像針扎敲鍵盤手指鉆心疼甚至擰毛巾都成了酷刑……如果你正經(jīng)歷這種從手指蔓延到手腕的崩潰式疼痛！很可能就是腱鞘炎在作祟！
2025-06-20 0
對許多被 KPI 追著跑的打工人來說，點燃一支煙的瞬間，煙霧裹著焦香在鼻腔散開，緊繃的神經(jīng)也跟著慢慢舒展。同時，伴隨著胸悶氣短、咳嗽、呼吸困難等癥狀，你的肺部也在叫囂著需要滋潤和解放。不妨試試傳統(tǒng)中醫(yī)的智慧。人體自帶的 “潤肺開關(guān)”——肺俞穴、尺澤穴、云門穴，幫助你清肺潤燥，止咳平喘。
艾灸的頻率應(yīng)該如何把握？艾灸頻率絕非統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，需因人、因時、因癥靈活調(diào)整。《黃帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)：“氣有多少，病有盛衰，治有緩急，方有大小”，艾灸亦當(dāng)遵循此理。
夏至是陽氣最鼎盛時刻也是陰陽流轉(zhuǎn)的關(guān)鍵節(jié)點俗話說：陽極而陰生，熱極而寒生自然界在極盛之時已悄然孕育著變化的種子宜“順?biāo)臅r，養(yǎng)陰陽”做好夏至灸保護陽氣、顧護心陰祛除陳年寒濕
人之生長壯老，皆由陽氣主之；精血津液之生成，皆由陽氣化之。可見，陽氣決定人的身體健康狀況?，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，孩子的成長環(huán)境也隨之變化：飲食不節(jié)（如偏好生冷辛辣、暴飲暴食、挑食偏食）起居失度（如疲勞熬夜、久居空調(diào)房、缺乏適度運動）情志壓力（如心理負(fù)擔(dān)、沉迷網(wǎng)絡(luò)、過度使用電子產(chǎn)品）這些因素容易損耗孩子的陽氣，可能導(dǎo)致：精神不振、體質(zhì)偏弱、情緒易波動、專注力與自控力不足如何為孩子的健康成長注入更多活力？
