2026-01-05 0
上期在探討“艾灸的黃金時間”提到“午間艾灸重點在于排濕”（點擊文字回顧上期內(nèi)容）為何午間11-19點艾灸是重點排濕？
元旦小長假落幕，當鬧鐘再次響起，你是否感覺身體醒了，靈魂還在放假？頭腦昏沉，注意力渙散……腸胃飽滯，食欲不振，面對美食也提不起興趣……腰酸背痛，渾身乏力，能量槽似乎見了底……假期里肆意狂歡，作息顛倒、飲食不節(jié)、旅途勞頓，讓身體的氣血透支，節(jié)奏紊亂。中醫(yī)認為，這是 “陽氣耗傷，脾胃失調(diào)，心神不寧” 的綜合表現(xiàn)。
一忙起來就忘了吃飯，想起來時胃已經(jīng)隱隱作痛…面對滿桌外賣，卻提不起胃口，總覺得肚子脹脹的…情緒一緊張，腸胃就先知道，不是便秘就是腹瀉。
當元稹筆下的鵲鳥開始筑巢，小寒便悄然來臨。它是二十四節(jié)氣中的第二十三個，也是冬季的第五個節(jié)氣。民間常有“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”之說，足見其寒。
2025-12-31 0
艾灸承載著千年東方養(yǎng)生智慧，其精髓在于“溫通調(diào)和”。方法得當，能為身體注入源源不斷的溫和能量；若失其序，則可能擾亂氣血平衡。初識艾灸者常有這樣的困惑：“為何他人灸后遍體溫暖，我卻感到燥熱？”“離皮膚越近越燙，效果是否越好？”“艾灸，是時間越長越好嗎？”真正的艾灸之道，不在于灼熱刺痛，而在于持久滲透；不追求即時強烈，而重視氣血呼應。
中醫(yī)講究“天人相應”在特定的時令進行調(diào)理，往往事半功倍。其中三伏灸與三九灸便是深受推崇的“時令養(yǎng)生法” &n
